Sportaanbod vanaf 13 jaar
Hieronder vindt je een overzicht van ons sporten. Per sport wordt een beetje in gegaan op wat het inhoudt en waarom het goed voor je kan zijn. Zo kun je, zeker wanneer je nog niet precies weet wat je wilt, een passende sport uit zoeken. Weet je heel goed wat je wilt, maar zit je sport er niet bij, neem dan contact met ons op en we gaan het voor je regelen!
Onze focus heeft altijd gelegen op het volgen van trajecten in groepsverband. Echter, in 2020 kwamen we mede door corona erachter dat er een hele groep jongeren en kinderen zijn die een veilige groepsles nog steeds heel spannend vinden. Uberhaupt in beweging komen is al een uitdaging. Vandaar dat we nu ook de mogelijkheid aanbieden voor 1 op 1 lessen.
Bij het eerste contact wordt er een afspraak gemaakt en komen we langs. Idealiter gaan we meteen een stukje wandelen, maar bij mensen thuis aan tafel komen kan natuurlijk ook. Tijdens dit gesprek gaan we met elkaar kennis maken, de eerste angsten wegnemen en bespreken we wat de mogelijkheden en vooral de wensen zijn. Daarna gaan we op zoek naar de juiste combinatie en de juiste trainer. Vervolgens starten we 1x per week met sporten en bewegen. Iedere sport is hierbij dus mogelijk.
We zijn een groep die snel schakelt en kunnen op korte termijn starten! Dit doen we trouwens ook voor jongeren die net te laat zijn voor het aanmelden van sportvrienden.
Wanneer alles naar wens verloopt gaan we kijken of we in de toekomst toch eens kunnen aansluiten bij een groepsles. Vaak is dit ook de les waarbij de trainer betrokken is.
Eigenlijk zou er dit jaar op de Olympsiche spelen een nieuw onderdeel plaatsvinden: 3×3 basketbal. Nederland had dan zeker een goede kans op een medaille gehad. We gaan er nu vanuit dat dit in 2021 gaat gebeuren.
Voordeel is dat jij wel alvast kennis kan maken met deze sport. Het is sneller, dynamischer en je bent veel meer aan de bal dan bij het originle basketbal.
Wist je dat we samen met 3×3 Unites je de mogelijkheid kunnen bieden zelf 3×3 basketbal trainer te worden? Vraag ons naar de mogelijkheden!
Voor wie zijn de trainingen?
Alle jongeren vanaf 13 jaar.
Wanneer is het?
Elke donderdagavond van 18.00u tot 19.00u. We starten op 1 oktober en gaan dan 10 weken door. Ook in de herfstvakantie!
Data:
1 oktober, 8 oktober, 15 oktober, 22 oktober, 29 oktober, 5 november, 12 november, 19 november, 24 november, 3 december.
Waar is het?
Utrecht Hoograven
Veel jongeren vinden het fijn om aan hun lichaam te werken. Met bootcamp werk je met je eigen lichaam aan jezelf en geloof ons, er zit veel meer in jezelf dan je al dacht! We trainen naar balans, fitheid, snelheid, conditie maar ook je zelfvertrouwen.
Wist je dat Bootcamp ook buiten sportvrienden wordt aangeboden en dat je dit dus het hele jaar kan doen? Het is fijn om met sportvrienden te beginnen, maar ook fijn om te weten dat je daarna lekker door kan!
Voor wie zijn de trainingen?
Alle jongeren vanaf 10 jaar.
Wanneer is het?
Elke dinsdagavond van 17.00u tot 18.00u. We starten op 29 september en gaan dan 10 weken door. Ook in de herfstvakantie!
Data:
29 september, 6 oktober, 13 oktober, 20 oktober, 27 oktober, 3 november, 10 november, 17 november, 24 november, 1 december.
Waar is het?
Utrecht Noord
Veel jongeren vinden het fijn om aan hun lichaam te werken. Een goede combinatie van cardio en gewichten is essentieel. Helaas is het erg duur om naar een fitnessschool te gaan. Wij van On The Move hebben echter kunnen regelen dat jullie GRATIS en onder begeleiding terecht kunt in een fitnesszaal in Utrecht.
Voor wie zijn de trainingen?
Alle jongeren vanaf 13 jaar.
Wanneer is het?
Iedere maandag van 19 tot 20u. We starten op 28/9. Daarna gaan we 10 weken door, ook in de herfstvakantie.
Data:
28 september, 5 oktober, 12 oktober, 19 oktober, 26 oktober, 2 november, 9 november, 16 november, 23 november, 30 november.
Waar is het?
In Utrecht Oost
Kies nu de nieuwste en sterkst groeiende sport van Nederland: PADEL! Dit is een tactisch, spavoor nnend maar ook snel spelletje dat tussen squash en tennis in zit. Het veld bevind zich in een glazen kooi, waarbij het glas ook gebruikt mag worden.
Wisten jullie dat Geert, 1 van de mede eigenaren van On the move, zich al jaren hard maakt om Padel op de kaart te krijgen. Hij heeft het als allereerste Utrechternaar voor elkaar gekregen dat er een padelbaan in Utrecht is aangelegd! Dus grijp je kans en maak samen met ons Padel groot!
Voor wie zijn de trainingen?
Alle jongeren vanaf 13 jaar.
Wanneer is het?
Elke woensdagavond van 18.30u tot 19.30u. We starten op 30 september en gaan dan 10 weken door. Ook in de herfstvakantie!
Data:
30 september, 7 oktober, 14 oktober, 21 oktober, 28 oktober, 4 november, 11 november, 18 november, 25 november, 2 december.
Waar is het?
Utrecht Oost
Ben jij een echte voetbalfan en zou je wel eens wat meer tips en uitleg willen? Dan is ons voetbatraject misschien iets voor jou! Onze trainers Omar en Isabel voorzien jullie graag van een leuk en afwisselend trainingsprogramma.
Bij ons kun je vrijblijvend voetballen, al verwachten we wel dat je je afmeld wanneer je niet komt. Wil je mogelijk naar een voetbalvereniging maar vind je de stap nog te groot?
Voor wie zijn de trainingen?
Alle jongeren vanaf 13 jaar.
Wanneer is het?
Elke dinsdagavond van 19.00u tot 20.00u. We starten op 29 september en gaan dan 10 weken door. Ook in de herfstvakantie!
Data:
29 september, 6 oktober, 13 oktober, 20 oktober, 27 oktober, 3 november, 10 november, 17 november, 24 november, 1 december.
Waar is het?
Utrecht Oost
Poweryoga is een combinatie van balans en kracht. Je krijgt er super buikspieren van, maar wordt ook een stuk leniger. Poweryoga wordt vaak onderschat, maar is ongelooflijk zwaar.
Voor wie zijn de trainingen?
Alle jongeren vanaf 13 jaar.
Wanneer is het?
Elke woensdagavond van 17.30u tot 18.30u. We starten op 30 september en gaan dan 10 weken door. Ook in de herfstvakantie!
Data:
30 september, 7 oktober, 14 oktober, 21 oktober, 28 oktober, 4 november, 11 november, 18 november, 25 november, 2 december.
Waar is het?
Utrecht Centrum
On The Move haalt de bergen naar je toe! Zo krijg jij ook de kans om de hipste sport van de alpen te leren! De trainingen worden op een borstelbaan gegeven.
Voor wie zijn de trainingen?
Voor iedereen tussen de 13 en 21 jaar!
Wanneer is het?
Elke maandagavond van 18.30u tot 19.30u. We starten op 28 september en gaan dan 10 weken door. Ook in de herfstvakantie!
Data:
28 september, 5 oktober, 12 oktober, 19 oktober, 26 oktober, 2 november, 9 november, 16 november, 23 november, 30 november.
Waar is het?
In Nieuwegein. Het is goed te bereiken met openbaar vervoer. Anderen reden ook samen met de auto.
Thaiboksen is de ideale sport om je zelfvertrouwen en je weerbaaheid te vergroten! Het is een pittige sport waarbij ook aan je conditie gewerkt wordt. Velen zien thaiboksen vooral als aggressief, maar het draait juist om balans en controle! Wil jij graag je energie of misschien je opgekropte woede kwijt? f wil je juist leren jezelf meer onder controle te krijgen? Dan is dit het ideale traject voor jou!
Voor wie zijn de trainingen?
Alle jongeren vanaf 13 jaar.
Wanneer is het?
Iedere dinsdag van 19 tot 20u. We starten op 29 september. Daarna gaan we 10 weken door, ook in de herfstvakantie.
Data:
29 september, 6 oktober, 13 oktober, 20 oktober, 27 oktober, 3 november, 10 november, 17 november, 24 november, 1 december.
Waar is het?
In Utrecht Zuid
Ben jij een echte voetbalfan en zou je wel eens wat meer tips en uitleg willen? Dan is ons voetbatraject misschien iets voor jou! Onze trainers Omar en Isabel voorzien jullie graag van een leuk en afwisselend trainingsprogramma.
Bij ons kun je vrijblijvend voetballen, al verwachten we wel dat je je afmeld wanneer je niet komt. Wil je mogelijk naar een voetbalvereniging maar vind je de stap nog te groot?
Voor wie zijn de trainingen?
Alle jongeren vanaf 13 jaar.
Wanneer is het?
Elke dinsdagavond van 19.00u tot 20.00u. We starten op 29 september en gaan dan 10 weken door. Ook in de herfstvakantie!
Data:
29 september, 6 oktober, 13 oktober, 20 oktober, 27 oktober, 3 november, 10 november, 17 november, 24 november, 1 december.
Waar is het?
Utrecht Oost
Veel jongeren vinden het fijn om aan hun lichaam te werken. Met bootcamp werk je met je eigen lichaam aan jezelf en geloof ons, er zit veel meer in jezelf dan je al dacht! We trainen naar balans, fitheid, snelheid, conditie maar ook je zelfvertrouwen.
Wist je dat Bootcamp ook buiten sportvrienden wordt aangeboden en dat je dit dus het hele jaar kan doen? Het is fijn om met sportvrienden te beginnen, maar ook fijn om te weten dat je daarna lekker door kan!
Voor wie zijn de trainingen?
Alle jongeren vanaf 10 jaar.
Wanneer is het?
Elke dinsdagavond van 17.00u tot 18.00u. We starten op 29 september en gaan dan 10 weken door. Ook in de herfstvakantie!
Data:
29 september, 6 oktober, 13 oktober, 20 oktober, 27 oktober, 3 november, 10 november, 17 november, 24 november, 1 december.
Waar is het?
Utrecht Noord
Nieuw: extra mogelijkheden naast ons regulier aanbod
We hebben gemerkt dat jongeren het moeilijk vinden zichzelf te ontwikkelen. Vandaar dat we nu ook naast ons sportaanbod een extra aanbod hebben. Zolang veiligheid en plezier maar is gewaarborgd!
Veel jongeren houden van muziek! Ze luisteren er allemaal naar en YouTube en TikTok video’s zijn populairder dan het reguliere tv aanbod. 1 van onze trainers heeft daarom een On The Move Muzieksprogramma ontwikkeld.
Benieuwd of dit iets voor je is? Neem dan snel contact op via 0624800179 of mail naar info@onthemovesportvrienden.nl.
Sommige jongeren vinden het moeilijk alleen iets te gaan doen. Zelfs met onze begeleiding of ophaalservice blijft het lastig. Vandaar dat we ook de mogelijkheid bieden om samen met je moeder/vader/begeleider bepaalde sporten te gaan doen (bijv. de bootcamp)
Wij vinden het namelijk vooral belangrijk dat je beweegt. We weten wat het voor je kan betekenen en zouden het jammer vinden wanneer je daarin iets zou missen.
Is de drempel ook naar de bootcamp te hoog, dan kunnen we het zelfs zo inrichten dat je met je hele gezin (vader/moeder en/of broers en zussen) gaat sporten. Deze lessen zullen volledig op maat gemaakt zijn.
Meer weten? Neem dan contact op via 0624800179 of mail naar info@onthemovesportvrienden.nl
In Nederland bevinden zich veel woongroepen voor jeugdzorgjongeren. Het is niet altijd mogelijk om als individu aan te sluiten. Maar het is daarom ook mogelijk om als geheel groep aan te sluiten. Zo kunnen we 1x per week een sportmoment inplannen. Dat kan op de woongroep zelf of bij een sportzaal in de buurt. Is dit interessant voor jou of voor je woongroep, neem dan direct contact op via 0624800179 of mail naar info@onthemovesportvrienden.nl.
We willen onszelf graag ontwikkelen en met de tijd meegaan. Jongeren houden ons scherp en komen met hele andere vragen en sporten dan waar wij oorspronkelijk mee zijn begonnen.
VR gaming is hier een prachtig voorbeeld van. Zeker nu veel jongeren thuis zitten en toch al veel gamen, kunnen we ze maar beter laten bewegen en gamen 🙂 We hebben het zo ingericht dat we dit product ook thuis of in een groep kunnen aabieden. Terwijl jij speelt, kijken anderen met je mee en moedigen je aan!
Ontdek met ons wat VR voor jou kan betekenen. Al onze spellen zijn actief maar vooral vol entertainment!
